青い空の下でお弁当

　久々に出張とカ特別な用事のないノーマルな一週間がやってきました。買い物やアレやコレやを一気に片付けようと外出して見ると、きれいな青い空。風がなければぽかぽか陽気。外食しようと思っていましたが、やめ。お弁当を買って七瀬川自然公園で食べました。

　

　わさだタウンの「おかべ」のお弁当です。
　
　これだけ全部で1,029円。安！大人2人と子ども1人。一人当たり350円くらいの食事です。
　メニューは枝豆ひじきご飯、切干大根の煮物、豆の煮物、卵焼き、もやしとキャベツの和え物、さわらのフライ。パッと見たところ600kcalくらいだと思います。ジョイフルでは600kcalで収まるメニューはジョイフル雑炊ぐらいです。マックも600ではセットメニューは無理で。やっぱ和食はヘルシー。

　食べた後は、1日10,000歩を目指して、コドモ②と公園内を走ります。
　すべりだい、スタート。
　
　ゴール。
　
　ローラーすべりだいにこんなの書いてあったなんて知りませんでした。
　走った甲斐あって夕方までには10,000歩達成です。外出しないで仕事した日には夜になっても7,000歩くらいしか歩いていません。足りない分を夕食後に歩きますが、3,000歩歩こうと思うと、20～30分はかかるので結構大変。昼間になるべく歩くのがいいみたいです。

　梅もきれいでした。
　

　七瀬川は夏もいいですが、この時期もいいですね。