カロリー、ハイ＆ロー

　昨日の晩ご飯、マカロニグラタン。
　
これがまー、美味しかったです。ただし、ホワイトソース作るのに、少なく見積もっても50gのバターを使い、50gの生クリームと180ccの牛乳を投入したのでハイカロリーです。コドモたちが何回もお代わりしてました。昨日の絵本を散らかした犯人も赤ちゃんのくせしてむちゃくちゃたくさん食べてました。なぜコドモはグラタンが好きなのか、それもドリアじゃなくてマカロニグラタンがいいのか。美味しいけれどたくさん食べられないと思うのは私が大人になったからなのでしょう。

　そして箸安めのもやしとにらのナムル。
　
これは超ローカロリー。もやし100gあたり14kcal、にら21kcal。少々のゴマ油とからし、醤油とナンプラー。大人はこっちの方が進みました。もやし一袋分使ったのに一食でなくなりました。

　カロリー高い食べ物と低い食べ物。どっちも美味しいですね。適度にバランスを取って食べるのが得策かと思います。
　そんなんで人生ゲーム、ハイ＆ローという番組が昔あったことを思いだしました。