大分ラブリー生活覚書

　例にもれず、うちのコドモたち上2人が、おなかにくる風邪ひいています。幼稚園ではやっているのでうつるだろうなーと思っていたら案の定。上のコがもらえば下の子にもうつると、ここまでは想定の範囲内。コドモ①はちょうど耳鼻科に通っていたので、そのまま診てもらって薬をもらい、子ども②は小児科へ。0歳児コドモ③は元気です。

　で、小児科で「油ものダメ。スナック菓子ダメ。水分補給のためにスポーツドリンクを飲ませなさい。」と言われました。ダイエット中の私にとって願ってもないチャンス。コドモが元気だとどうしてもから揚げとか、フライとか作ってしまいますが、パン、お粥、うどんで3食過ごしました。でもお昼のお粥はコドモたちがお代わりしてしまったので、結局ご飯に。
　また意外だったのが、うどん1玉220gが結構なカロリーで、マルショクの冷凍うどんは297kcal。これにカツオと昆布のだし200cc取って、焼いた鶏もも肉40gとか、卵1/2個とか白ネギとか乗せて、ほとんどノンカロリーのわかめを投入。結局500kcal弱。うどんだったら300kcalくらいかなーと思っていましたが、世の中そんなに甘くないみたいですね。ま、でも500って言ったらそんなに多くもないからよしとしましょう。なんだかんだで、一日のカロリーは1323.3ｋｃａｌと出ました。最近の毎日こんな感じのカロリーで食べてるので、いつもどおりかーって感じです。
　でも、カロリー計算を始めてから、一日の持ちカロリーを分配したり、料理する時に素材の重さを量ったりするのがパズル感覚で面白くてたまりません。体重的には微減。ただ確実に減ってます。落ちない日もありますが、前日より増えている日は今のところありません。好きな人にはたまんない作業でしょうけど、嫌いな人には耐えられない作業でしょう。

　これから怒涛の2週間。絶対風邪をもらっちゃいけないので、完全バリア。コドモに触ったら手洗い、喉がおかしかったら即うがいです。一週間に一度は人前で喋る仕事なので、フィジカルのコンディションを整えるのはプロスポーツ選手と同じ。風邪引かないのも喉痛めないのも仕事のうちなんですねー。がんばろー！